健身和恢复对于提高您的场上表现至关重要。这里有一些最好的设备来帮助你的训练和恢复过程。
梯子
无论您是刚开始打羽毛球，还是参加精英级别的比赛，敏捷性都将是您比赛的关键领域。速度阶梯是通过专注于加速、方向变化和对位置变化的反应来改善你在球场上表现的好方法。
如何使用它：
• 快脚训练
• 协调训练
• 速度训练
• 腿部力量训练
我们备有 2 米和 4 米的Rhino Speed Ladder 。
跳绳
跳绳是一种很好的热身方式，可以让你的脚动起来，并开始为上场做准备。跳绳可以成为您日常热身的一部分，作为一种低影响的活动，可以帮助改善您比赛的多个方面，包括有氧健身、速度、耐力和平衡。
我们提供一系列跳绳，包括Fitness Mad Ultra Speed Rope 。
阻力带
阻力带是一种多用途设备，可以通过促进正确的动作、增强力量和提供安全水平的反压力来帮助您改善场上比赛。它在帮助恢复和帮助您恢复在羽毛球场内外可能受到的任何伤害方面也非常有用。
您可以从我们的网站购买套装阻力带，或者要获得更圆润的套装，请选择FM Mini Power Loop 套装。
胶带
多轮羽毛球运动会给您的肌肉带来压力，从而导致拉伤、疼痛和疼痛。 K Tape 旨在为打羽毛球时必须应对高需求的关节和肌肉提供额外支撑。
K Tape 有助于减少肿胀、增加灵活性和促进恢复，使其成为任何羽毛球运动员装备包的重要组成部分。
将K 胶带的 D3 6 米卷轴添加到您的工具包中，并在球场上支撑疲惫的肌肉，以防止受伤和快速康复。
泡沫轴
泡沫轴滚动是一项很棒的运动，通常用于自我肌肉释放。这就像对您的肌肉进行深层组织按摩，非常适合在可能导致关节和行动不便的狭窄角落工作。它用于分解发达的疤痕组织并增加流向肌肉的血液。
使用泡沫轴可以帮助缓解肌肉疼痛、增加运动范围、改善姿势控制并纠正肌肉失衡，所有这些都将改善您的羽毛球运动表现并帮助您在场外恢复。
这款Urban Fitness 4 件套按摩套装旨在覆盖您身体可能需要按摩的所有部位。
热擦
当应用于皮肤时，热摩擦会产生热量并增加血液流动，这有助于舒缓和放松紧张的肌肉。
热凝胶是在您玩耍时加速恢复的有效方法。经过多轮比赛后，您的关节可能会开始感到重复性劳损，因此进行热揉有助于让您的肌肉在整个组中保持工作状态。
按摩枪
按摩枪是改善和加速恢复的好方法。它们释放肌肉中的张力和液体积聚并增加组织新陈代谢。
每次训练后用按摩枪按摩 10-15 分钟，可以增加血液循环、释放乳酸、分解疤痕组织并增加活动范围，从而改善您的羽毛球比赛。
尝试使用Urban Fitness 按摩枪来加速您的恢复，让您的肌肉保持松弛，为上场做好准备。
Jordan Hart 的训练技巧
威尔士排名第一：职业羽毛球运动员
@jordanjanehart
